How to do: Étirement des ischio-jambiers et du dos au ras du sol

Debout, les pieds joints, les mains jointes derrière les fesses. Inspire et laisse tomber ton corps vers tes cuisses. Laisse les bras tomber vers l'avant au-dessus de ta tête pendant que tu tombes. Garde les bras droits.

Elke Workout Trainer Oefening Bevat

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