8 Weken
24 Workouts
Gem 43 min
Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Chair, Strength Machine, Pull Up Bar, Weight Plates, Resistance Bands, TRX / Rings
 |
Toegevoegd door Roger Sparrock |
Om dit programma te starten, log in of meld je aan.
Dit trainingsprogramma is beschikbaar in Workout Trainer voor iOS & Android.
| Z | M | D | W | D | V | Z |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 |
4
|
5 | 6 |
7
|
| 8 |
9
|
10 |
11
|
12 | 13 |
14
|
| 15 |
16
|
17 |
18
|
19 | 20 |
21
|
| 22 |
23
|
24 |
25
|
26 | 27 |
28
|
| 29 |
30
|
31 |
32
|
33 | 34 |
35
|
| 36 |
37
|
38 |
39
|
40 | 41 |
42
|
| 43 |
44
|
45 |
46
|
47 | 48 |
49
|
| 50 |
51
|
52 |
53
|
54 | 55 |
56
|
Doe dit programma met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
Vind een Programma
