Dance

Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Rachel Rozanski

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

16 minuten

Gerelateerde Workouts

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 min 48 sec, Beginner

15-minute Prenatal yoga | First trimester with Brittany Bryden

15-minute Prenatal yoga | First trimester with Brittany Bryden

15 min 43 sec, Beginner

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 min 17 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Pars House

Intens

26 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, BOSU

Hiit 1

Intens

14 min

Lower Body

Armz Core

Intens

21 min

Back

Dumbbell, Box or Step, Bench

BOOT Resistance 1: Full But

Beginner

27 min

Core

Abs N Biceps

Gemiddeld

18 min

Core

Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam