Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Let's Go

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Bench

Jason Everaert
 		    Toegevoegd door Jason Everaert
Let's Go
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
6 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Dips On Straight Bar
3 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bench Dips
Bench Dips
6 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
6 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Dips On Straight Bar
3 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bench Dips
Bench Dips
6 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Chin-Ups
Chin-Ups
6 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Dips On Straight Bar
3 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Bench Dips
Bench Dips
6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

start off
start off
20 min 15 sec, Gemiddeld
Body Weights
Body Weights
36 min 15 sec, Gemiddeld
One Month
One Month
15 min 30 sec, Gemiddeld
Action time 8(V U)
Action time 8(V U)
7 min 50 sec, Intens
Work
Work
2 min 2 sec,
Press Up
Press Up
4 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 uur 12 min 30 sec, Beginner
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sec, Gemiddeld
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuten, Gemiddeld
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuten, Gemiddeld
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sec, Intens
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis