Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
15 herhalingen
20 seconden
Gewichten: Gemiddeld
20 herhalingen
20 seconden
Gewichten: Gemiddeld
20 herhalingen
20 seconden
Gewichten: Licht
15 herhalingen
45 seconden

Set 2: 2 rondes
15 herhalingen
1 minuut
50 herhalingen
15 seconden
15 seconden
1 minuut
1 minuut


Set 4: 1 ronde


Gerelateerde Workouts

Monday
18 minuten, Intens
8 Workouts
16 minuten, Gemiddeld
Workout B
36 min 2 sec, Intens
Hard
16 minuten, Gemiddeld
Gym
2 min 48 sec, Intens
Week 1
25 min 10 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MMA WORKOUT 1

MMA WORKOUT 1

Beginner 17 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
After Workout Abs

After Workout Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 19 min  
Shoulders  
Fight

Fight

Intens 37 min  
Shoulders   Medicine Ball, Kettlebell
...

...

Gemiddeld 6 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell

Trainingscategorieën