Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Ashleigh Wesley

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

30 min 20 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec,

8 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

squats

Gemiddeld

60 sec

Treadmill

Beginner

15 min

Stair MASTER

Intens

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Cardio Abs

Gemiddeld

14 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam