Gemiddelde Workout

Back/Biceps

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine

Toegevoegd door Aloshan Dookie

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Neutral Grip Pull-Ups

Neutral Grip Pull-Ups

6 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Seated Cable Row

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Lat Pull Machine

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Straight Arm Cable Pull downs

Straight Arm Cable Pull downs

8 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

8 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Hammer Curls

8 herhalingen

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Reverse Grip Curl

8 herhalingen

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Hyperextensions

Hyperextensions

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back and Biceps (1)

Back and Biceps (1)

47 min 2 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

20 minuten, Intens

24 minuten, Intens

22 min 45 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

46 min 18 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

MPS PULL A (INTERMEDIATE)

46 min 40 sec, Intens

10 min 54 sec, Intens

Phase A0 - Holds and Back Strength

Phase A0 - Holds and Back Strength

8 min 50 sec, Gemiddeld

Full Body Calisthenics

Full Body Calisthenics

36 min 12 sec, Gemiddeld

19 min 15 sec, Gemiddeld

The Flying Armbar

The Flying Armbar

6 min 45 sec, Intens