Gemiddelde Workout

Short

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rebecca Klaybor

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

40 seconden

1 minuut

15 herhalingen

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm It Up

Beginner

8 min

Core

Exercise Mat

Wednesday

Gemiddeld

19 min

Shoulders

Friday

Gemiddeld

27 min

Glutes

Dumbbell, Bench, Box or Step

September 24th

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Yes!

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Arms And Abs

Gemiddeld

20 min

Core

Bench, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam