Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
20 herhalingen
15 seconden

Set 2: 5 rondes
Gewichten: Gemiddeld
15 herhalingen
20 seconden

Set 3: 5 rondes
15 herhalingen
20 seconden

Set 4: 5 rondes
15 herhalingen
20 seconden


Gerelateerde Workouts

Biceps
6 min 15 sec, Intens
Biceps
1 uur 10 min, Intens
Biceps
2 min 15 sec, Intens
Biceps
9 min 16 sec, Gemiddeld
Biceps
11 min 25 sec, Gemiddeld
Biceps
11 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
5-Min AB Blast

5-Min AB Blast

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Depresso

Depresso

Intens 44 min  
Lower Body   Barbell, Box or Step
Lots of Pushups

Lots of Pushups

Intens 48 min  
Shoulders   No Equipment
Calves

Calves

Intens 11 min  
Legs   Barbell, Box or Step
Leggos

Leggos

Intens 1 u 4 m  
Lower Body   Wall, Stability Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën