Intense Workout

MassAttack⚜Destroyer Mode-E

Intens Duration 44 minuten

Doelgebieden: Core, Chest

Uitrusting: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

25 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Incline Dumbbell Fly

Incline Dumbbell Fly

20 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Incline Dumbbell Fly

Incline Dumbbell Fly

20 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Reduce Weight By 25%

15 seconden

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

Herhalingen tot falen

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Dumbbell Military Press

Dumbbell Military Press

12 herhalingen

Cable Lateral Raise

Cable Lateral Raise

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

12 herhalingen

12 herhalingen

Triceps - Kick Back

Triceps - Kick Back

12 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

12 herhalingen

Reduce Weight By 25%

15 seconden

Herhalingen tot falen

12 herhalingen

Triceps - Kick Back

Triceps - Kick Back

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

MassAttack⚜Berserker Mode-D

MassAttack⚜Berserker Mode-D

1 uur, Intens

15 min 30 sec, Intens

MMA strength Training #2

MMA strength Training #2

41 min 20 sec, Intens

16 minuten, Gemiddeld

42 min 57 sec, Intens

The Conqueror W6D1

The Conqueror W6D1

1 uur, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MassAttack⚜Warrior Mode-A

Gemiddeld

49 min

Core

Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

MassAttack⚜Destroyer Mode-A

Intens

1 u 3 m

Core

Pull Up Bar, Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

MassAttack⚜Berserker Mode-A

Intens

58 min

Upper Body

Pull Up Bar, Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

MassAttack⚜Berserker Mode-B

Intens

51 min

Back

Dumbbells, Chair, Barbell, Strength Machine

MassAttack⚜Berserker Mode-C

Intens

52 min

Lower Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Box or Step, Strength Machine

MassAttack⚜Beast Mode-B

Intens

41 min

Back

Dumbbells, Bench, Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam