Gemiddelde Workout

Pull 1

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Jack G

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 herhalingen

Double Kettlebell Bent Over Rows

Gewichten: Maximaal

Double Kettlebell Bent Over Rows

100 herhalingen

Hanging Knee Raises

Gewichten: Maximaal

Hanging Knee Raises

100 herhalingen

Gewichten: Maximaal

100 herhalingen

Right Side Kettlebell Clean

Gewichten: Maximaal

Right Side Kettlebell Clean

100 herhalingen

Left Side Kettlebell Clean

Gewichten: Maximaal

Left Side Kettlebell Clean

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 11 sec,

10 min 20 sec, Intens

28 min 6 sec, Intens

30 min 20 sec, Gemiddeld

12 min 56 sec,

11 min 48 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

24 min 51 sec, Gemiddeld

Quad Set Circuit 2

Quad Set Circuit 2

13 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 48 sec, Intens

16 min 35 sec, Intens

Second Set of Daily Minimums

Second Set of Daily Minimums

2 min 57 sec, Gemiddeld

Simple Workout B

Simple Workout B

56 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Barbell, Pull Up Bar

Swings and Getups 2

Gemiddeld

15 min

Legs

Kettlebells, Barbell

Farmer

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

Dumbbells

Leg/chest/back

Gemiddeld

18 min

Glutes

Barbell, Dumbbells

Legs 4

Gemiddeld

28 min

Legs

Barbell, Chair, Dumbbells

Muay Thai

Gemiddeld

1 uur

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam