Intense Workout

Bootcamp

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Remzi Ozcan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

30 seconden

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

20 seconden

10 herhalingen

10 herhalingen

20 seconden

10 herhalingen

10 herhalingen

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bootcamp Workout 10

Bootcamp Workout 10

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 10 sec, Beginner

6 min 53 sec, Gemiddeld

5 min 19 sec, Beginner

7 min 36 sec, Gemiddeld

6 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam