Booty

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Josue Mendoza

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Single Leg Floor Bridges

2 minuten

8 seconden

2 minuten

8 seconden

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Bent Single Leg Floor Bridges

2 minuten

8 seconden

2 minuten

8 seconden

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Bent Single Leg Floor Bridges

2 minuten

8 seconden

2 minuten

8 seconden

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Bent Single Leg Floor Bridges

2 minuten

8 seconden

2 minuten

8 seconden

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Booty

12 min 40 sec, Beginner

Leg &Butt

29 min 20 sec, Beginner

Booty

10 min 30 sec, Gemiddeld

Butt2

28 min 30 sec, Gemiddeld

Glutes

7 min 30 sec, Gemiddeld

Booty

9 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Booty

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+