Gemiddelde Workout

Hit

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Tout le corps

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Ro Des

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Genoux aux coudes croisé

Genoux aux coudes croisé

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Patineurs en mouvement

Patineurs en mouvement

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

17 min 40 sec, Beginner

Sport 15 minutes

Sport 15 minutes

14 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

28 min 20 sec, Intens

19 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam