Beginner Workout

Flat Abs

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Reese Waldron

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

40 seconden

30 herhalingen

Right Side Plank

Right Side Plank

25 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

25 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Beginner

8 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec,

4 min 30 sec, Beginner

7 min 16 sec, Intens

17 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam