Treadmill

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Kailynne Walrath

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

5 minuten

Set 2: 8 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Run

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Walking

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Treadmill

45 minuten, Beginner

Treadmill

25 minuten, Gemiddeld

Treadmill

47 minuten, Gemiddeld

Treadmill

14 min 30 sec, Gemiddeld

Treadmill

17 minuten, Gemiddeld

Treadmill

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Treadmill

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+