Gemiddelde Workout

Elliptical

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Elliptical

Toegevoegd door Staci N

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Crosstrainer Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Moderate Elliptical

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Moderate Elliptical

3 minuten

Backwards Elliptical

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Backwards Elliptical

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

10 minuten

Backwards Elliptical

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Backwards Elliptical

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

4 minuten

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

Short Elliptical

Short Elliptical

20 minuten, Gemiddeld

45 minuten, Intens

Elliptical Intervals

Elliptical Intervals

15 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

30 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 min 13 sec, Gemiddeld

Pyramid Elliptical Workout

Pyramid Elliptical Workout

20 min 40 sec, Gemiddeld

Super HIIT Elliptical Workout

Super HIIT Elliptical Workout

45 min 24 sec, Intens

Descending Elliptical HIIT

Descending Elliptical HIIT

20 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Elliptical Burn

Full Body Elliptical Burn

18 min 32 sec, Intens

Elliptical HIIT Workout

Elliptical HIIT Workout

21 min 42 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam