Gemiddelde Workout

back

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Burhan Ahmed

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

12 herhalingen

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

12 herhalingen

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

12 herhalingen

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

40 seconden

1 minuut

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

40 seconden

1 minuut

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

40 seconden

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cable Lat Pull Down

1 minuut

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

1 minuut

Cable Lat Pull Down

1 minuut

1 min 40 sec

Set 4: 1 ronde

Seated Cable Row

40 seconden

1 minuut

Seated Cable Row

40 seconden

1 minuut

Seated Cable Row

40 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 25 sec, Intens

1 uur 7 min 30 sec,

9 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

10 min 7 sec, Gemiddeld

39 min 45 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 min 1 sec, Intens

20 min 2 sec, Beginner

5 min 27 sec, Gemiddeld

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 uur 32 sec, Intens

36 minuten, Intens

5 min 18 sec, Gemiddeld