Gemiddelde Workout

Corework01

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer Brian Fallon

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

A short sequence of core exercises

Exercises

Set 1: 4 rondes

45 seconden

5 seconden

Supine Bridge with Reach and Roll

❤️ Matig (Zone 2)

Supine Bridge with Reach and Roll

45 seconden

5 seconden

45 seconden

5 seconden

45 seconden

5 seconden

Side Lunge Crunches

❤️ Matig (Zone 2)

Side Lunge Crunches

45 seconden

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 15 sec,

6 min 45 sec, Beginner

19 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

11 minuten,

6 min 36 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam