Boxing

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Ftf40 Jan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rapid Punch

3 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

BAG WORK

3 minuten

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rapid Punch

3 minuten

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

BAG WORK

3 minuten

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Rapid Punch

3 minuten

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

BAG WORK

3 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing

30 minuten, Gemiddeld

Boxing

16 min 40 sec, Intens

Boxing

12 min 30 sec, Gemiddeld

Boxe

58 min 30 sec, Intens

Boxing

33 min 15 sec, Gemiddeld

Boxing

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Boxing

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+