Gemiddelde Workout

Fit

Gemiddeld Duration 44 minuten

Toegevoegd door Cass T

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Lunges

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Scissor Kicks

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Power Walk

10 minuten

V-Sit Crunches

1 minuut

Plank

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Power Walk

5 minuten

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

Supermans

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens

32 min

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Gemiddeld

45 min

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Spooktastic Superheroes

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam