Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Stretch

Intens   12 minuten

Echo Weiss
 		    Toegevoegd door Echo Weiss
Stretch

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretch Pose
1 minuut
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
15 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
15 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 seconden
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
15 seconden
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
15 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
20 seconden
Chaturanga
Chaturanga
30 seconden
Fold Forward
Fold Forward
15 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconden
Bird Dog
Bird Dog
15 seconden
Bow Pose
Bow Pose
15 seconden
Yoga Thread the Needle
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Extended Side Angle
Extended Side Angle
1 minuut
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Right Arm Lateral Drag
15 seconden
Left Arm Lateral Drag
15 seconden
Raised Arm Pose
Raised Arm Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch It Out!
Stretch It Out!
11 minuten, Intens
Stretch
Stretch
15 minuten, Beginner
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 min 30 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
14 min 15 sec, Beginner
13 Stretches
13 Stretches
13 minuten, Intens
Stretch
Stretch
21 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Stretch

Stretch

Intens 5 min  
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld 12 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis