Core

Intens Duration 17 minuten

Toegevoegd door Jonathan Mcintyre

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jogging In Spot

35 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Side Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Walking Press Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Jump Skis

20 seconden

Rest

10 seconden

Spiderman Press Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Standing Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Overtime

20 minuten, Intens

Core And Arms

6 min 30 sec, Intens

Daily

10 min 10 sec, Gemiddeld

Speed

12 min 46 sec, Gemiddeld

Long

6 min 40 sec, Gemiddeld

A1 Basic

20 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs And Legs

Intens

14 min

Legs And Butt

Intens

17 min

50sec

Intens

21 min

16 Minute Fat Burn

Beginner

16 min

Legs And Core

Intens

16 min

Core

Intens

16 min

Core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs And Legs

Legs And Butt

50sec

16 Minute Fat Burn

Legs And Core

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+