Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

ABS / BACK

Gemiddeld   31 minuten

Autumn Newby
 		    Toegevoegd door Autumn Newby
ABS / BACK

Exercises

Set 1: 2 rondes
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Leg Sways
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

ABS
ABS
17 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs!
Abs!
13 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Bikini Abs

Bikini Abs

Gemiddeld 30 min  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intens 2 m 30 s  
Legs   Wall
100 Pushups

100 Pushups

Gemiddeld 11 min  
Shoulders  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Beginner 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Strength & Stability

Strength & Stability

Gemiddeld 14 min  
Lower Body   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis