Intense Workout

Quick Workout

Intens Duration 6 minuten

Toegevoegd door Cierra Something

Beschrijving

This is a quick workout for time shortages or a blast of exercise.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Quad Stretches

15 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

High Knees

30 seconden

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

30 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 seconden

Rest

30 seconden

stretching

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

6 min 18 sec, Gemiddeld

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata Hiit Wod

Intens

11 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

45 Minute Brisk Walk (CS)

Intens

47 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam