Gemiddelde Workout

U Can

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Anastasia Andreeva

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Intens

2 uren, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Day-opener/closer

Gemiddeld

10 min

Back

Chair

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

List

Gemiddeld

2 min

Legs

Journey Into the Core

Intens

5 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam