Chest & Back

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Mike Owen

Beschrijving

P90X chest and back. Maximum reps on push-ups and pull-ups. 8-10 reps with weights. Single or double sets.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standard Push-ups

1 minuut

Wide Front Pull-ups

1 minuut

Military Push-ups

1 minuut

Reverse Grip Chin-ups

1 minuut

Mini Stretch

30 seconden

Wide Fly Push-ups

1 minuut

Closed Grip Overhand Pull-ups

1 minuut

Decline Push-ups

1 minuut

Heavy Pants

1 minuut

Mini Stretch

30 seconden

Diamond Push-ups

1 minuut

Lawnmowers

1 minuut

Dive-Bomber Push-ups

1 minuut

Back Fly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

P90x Chest And Back

8 minuten, Intens

P90x Chest And Back

6 min 10 sec, Gemiddeld

P90x Chest & Back

1 uur, Intens

P90x Chest And Back

49 minuten, Intens

P90x Chest And Back Hybrid

41 min 20 sec, Intens

P90 Chest & Back

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

New Year Blast

Gemiddeld

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Arms

Gemiddeld

13 min

Rockin' Abs

Gemiddeld

19 min

RCMP

Gemiddeld

18 min

Full Body

Hourglass Shape

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Dumbbells

Chest & Back

P90X chest and back. Maximum reps on push-ups and pull-ups. 8-10 reps with weights. Single or double sets.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

New Year Blast

Arms

Rockin' Abs

RCMP

Hourglass Shape

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+