Gemiddelde Workout

P.a

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Hasten Roberts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Rest

50 seconden

Set 2: 2 rondes

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Plank Hop Outs

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Chest Stretch

1 minuut

Workout Discussion

12 Sep

Very Intense (not Moderate) workout. Nice

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

2 min 45 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pushups/situps/chapstick

Gemiddeld

11 min

Morning Pleasure

Gemiddeld

14 min

Just Knock It Out

Beginner

14 min

Back to Life, Back to Reality 💙

Gemiddeld

9 min

Back

Dumbbells

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Save Your Legs

Gemiddeld

14 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam