Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 1 u 3 m

Toegevoegd door Gabriel Diangelis

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

3 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

3 minuten

Hammer Curls

3 minuten

Stability Ball Tricep Extension

Stability Ball Tricep Extension

3 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 minuten

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

3 minuten

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

3 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Shoulder Routine (gym)

Intens

29 min

Stability Ball ABS

Intens

12 min

Core

Stability Ball

Speedy Sexy Stems

Gemiddeld

10 min

Lower Body

Dumbbells

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam