Beginner Workout

Hal

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Stoshala Payne

Beschrijving

Bend lateral to the floor and let kettle bell hang then lift to side keeping elbows close 10 reps each side

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Around the World

Kettlebell Around the World

1 minuut

Bent Over Row

1 minuut

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

1 minuut

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Barbell Front Loaded Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

4 min 27 sec,

Andypandy Kettlebell

Andypandy Kettlebell

41 minuten, Beginner

3 min 12 sec, Gemiddeld

Kettlebell HiiT

Kettlebell HiiT

14 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Daily Dancer Workout

Intens

19 min

Workout

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Kettle Call

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam