Intense Workout

1

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Andy Mckay

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Seal Jacks

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Squat Thrusts

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

1 uur, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

4 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam