Intense Workout

Squats

Intens Duration 18 minuten

Toegevoegd door Sally Gray

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Rest

30 seconden

Reverse Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

13 min 35 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AB- TASTIC EXERCISES

Intens

36 min

Push-ups & Abs 10 - 8 - 6 - 4 - 2 - 1

Intens

32 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam