Intense Workout

Dig Deep

Intens Duration 34 minuten

Toegevoegd door Anthony H.

Beschrijving

Intended to push your body and mind.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Push-Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Single Leg Squats

Single Leg Squats

30 seconden

Rest

30 seconden

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Side Lunges

30 seconden

Rest

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Knee Folds

30 seconden

Squat Pulses

30 seconden

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

6 min 45 sec,

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

31 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Intens

25 min

Core

Exercise Mat

Ab Cutter

Gemiddeld

17 min

Swelled Upper Bodeeeee!

Intens

20 min

Shoulders

Full Body Blitz

Intens

33 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam