Beginner Workout

First Steps

Beginner Duration 30 minuten

Toegevoegd door Mike Jensen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

5 minuten

Incline Bicep Curl

5 minuten

Stability Ball Leg Curls

Stability Ball Leg Curls

5 minuten

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

5 minuten

Tricep Dips

5 minuten

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

13 min 45 sec, Beginner

1 uur 2 min, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Back Attack the Bar

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam