Abs

Beginner Duration 16 minuten

Toegevoegd door Jacquelyn Prather

Exercises

Set 1: 1 ronde

Strech Out Warm Up

1 min 30 sec

Squat-thrust

1 min 30 sec

Situps

2 min 10 sec

Plank

2 min 10 sec

Right Plank

2 min 10 sec

Left Plank

2 min 10 sec

Bicycle

2 min 10 sec

Cool Down

2 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

Abs

20 minuten, Gemiddeld

Abs

12 minuten, Gemiddeld

Abs

8 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Abs

4 min 15 sec, Gemiddeld

Abs

13 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Full Body Workout

Intens

24 min

Butt

Beginner

15 min

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Moon Salutation

Full Body Leanup

Full Body Workout

Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+