Wake Up

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Sarah Walker

Exercises

Set 1: 1 ronde

Air Stepper

5 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Jog on the Spot

1 minuut

Star Jumps

2 minuten

Air Stepper

5 minuten

Squats

3 minuten

Jog on the Spot

1 minuut

Push Up

3 minuten

Air Stepper

2 minuten

Gerelateerde Workouts

A Start

11 minuten, Gemiddeld

Work

25 minuten, Gemiddeld

Before Sleep

3 minuten, Gemiddeld

Before School

4 minuten, Gemiddeld

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

Morning

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Bike Row Twist

Gemiddeld

34 min

100 Sit-ups

Gemiddeld

7 min

Elliptical

Gemiddeld

31 min

Elliptical Core

Gemiddeld

36 min

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wake Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Bike Row Twist

100 Sit-ups

Elliptical

Elliptical Core

Beginner BlastOFF!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+