Gemiddelde Workout

Karate

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Becky Lester

Beschrijving

Karate class

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

3 minuten

Right Side Kicks

Right Side Kicks

3 minuten

Left Side Kicks

3 minuten

Shadow Boxing

5 minuten

Squats

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

High Knees

1 minuut

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

3 minuten

Gerelateerde Workouts

9 uur 20 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Intens

Karate Warmup 2

Karate Warmup 2

7 minuten, Intens

1 uur 55 min 50 sec, Intens

5 min 30 sec, Intens

21 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

IFitX - 300 Abs

Intens

12 min

Core

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Karate 1

Gemiddeld

12 min

Full Body

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam