Beginner Workout

Gettin' Started!

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Addie Thornton

Beschrijving

Warm up before a workout!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconden

90 Lat Stretch

25 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconden

Jump Kicks

1 minuut

Hop in Place

20 seconden

Arm Pumps

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

25 seconden

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Walking High Knees

Walking High Knees

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

5 min 55 sec, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

11 min 20 sec, Gemiddeld

Fun, Quick, & EASY

Fun, Quick, & EASY

7 min 45 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Intens

28 min

Powerful Arms Workout

Intens

14 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Ultimate Fighter Core Stretches

Beginner

7 min

Back

300 Spartans

Intens

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam