Beginner Workout

Something Easy

Beginner Duration 24 minuten

Toegevoegd door Angel Thomas

Exercises

Set 1: 2 rondes

Butterfly

3 minuten

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

3 minuten

Elbow Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Wall Sit

1 minuut

Rest

30 seconden

Butterfly

3 minuten

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

11 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Howdy, Partner!

Intens

14 min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

5x20x3=300 Reps (AC3)

Gemiddeld

15 min

Spring Forward Warmup

Gemiddeld

8 min

Lower Body

No Equipment

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam