Gemiddelde Workout

Fat Ripper

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Jack Hoholik

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

High Knees

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Plank

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Push Ups

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 2 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

2 minuten, Intens

4 min 50 sec, Beginner

14 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam