Beginner Workout

Tracks

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Cc Mitchell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minuut

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Left Side Lunges to Leg Balance

Left Side Lunges to Leg Balance

1 minuut

Right Side Lunges to Leg Balance

Right Side Lunges to Leg Balance

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam