Beginner Workout

Getting Started

Beginner Duration 3 minuten

Toegevoegd door Marhaba Almahi

Beschrijving

Here's an easy thingy to get you started

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hammer Hands

30 seconden

Leg Sways

30 seconden

Rest

10 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Hop in Place

30 seconden

Body Circles

30 seconden

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

6 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

22 min 15 sec, Intens

12 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Fat burn muscle confusion

Intens

15 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intens

7 min

squat challenge

Beginner

3 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam