Beginner Workout

Work It!

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Haileigh Chaney

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Side Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

6 min 15 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 46 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cool down

Beginner

10 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Morning Stretch

Gemiddeld

7 min

Darleenomaster's Stretching

Beginner

2 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam