Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nicole Brown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 minuten

Leg Pull Back

1 minuut

Sit-Ups

2 minuten

C Curve Tucks

1 minuut

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minuut

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

16 min 20 sec,

14 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Ab And Arm And Upper Back

Intens

56 min

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam