Kickboxer Quick Hell

Intens Duration 32 minuten

Toegevoegd door Rod D. E.

Beschrijving

30 minutes

Exercises

Set 1: 1 ronde

150 Lower Leg/Torso Kicks

5 minuten

150 Lower Leg Kicks

5 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

100 Front Kicks

3 min 30 sec

100 Front Kicks

3 min 30 sec

Rest

2 minuten

Set 3: 2 rondes

200 Power Punches

4 minuten

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Cool Down

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Kick Boxing

7 minuten, Gemiddeld

Kick Boxing

14 min 15 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

4 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Bag - 9 Rounds

Gemiddeld

37 min

Out Of The Box Kickboxing

Intens

1 u 1 m

Elbow Blank

Gemiddeld

60 sec

Glute Finisher *E

Gemiddeld

13 min

Spar To Speed

Gemiddeld

22 min

Kickboxer

Intens

18 min

Shoulders

No Equipment

Kickboxer Quick Hell

30 minutes

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heavy Bag - 9 Rounds

Out Of The Box Kickboxing

Elbow Blank

Glute Finisher *E

Spar To Speed

Kickboxer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+