Beginner Workout

Push Up Progression

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Katy Coull

Beschrijving

Building upper body strength a little at a time....

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 seconden

Wall Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

30 seconden

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Inclined Push Ups

Inclined Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Push Up Trainer

Push Up Trainer

4 minuten, Beginner

10 min 21 sec, Gemiddeld

17 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Push Up Variants

Push Up Variants

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

After Run

Gemiddeld

3 m 30 s

Wake Up Yoga

Gemiddeld

3 m 30 s

VMO Strengthening To Combat Knee Pain - KC

Beginner

7 min

Daily Commute (Cycle)

Beginner

12 min

2013 SQUATEGGEDON Challenge (TK)

Intens

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam