Intense Workout

Abtastic

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Lamichelle Sanders

Exercises

Set 1: 2 rondes

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Plank

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Bird Dog

1 minuut

Elbow Plank

35 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cat Cow

1 minuut

Cobra

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

11 min 15 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Beginner

13 min

AB-SOLUTELY HARD (Abs)

Intens

25 min

Killer Cardio

Intens

46 min

My Full Body Stretch. (ec)

Gemiddeld

21 min

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intens

27 min

15 minutes crunches

Gemiddeld

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam