Gemiddelde Workout

Circuit

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Geoff Dale

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Walk

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Squats

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Lat Pull Down

2 minuten

Moderate Rowing

Moderate Rowing

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down

4 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

23 minuten,

24 minuten, Intens

28 minuten, Gemiddeld

19 minuten,

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Great Wall

Gemiddeld

25 min

Upper Body

Wall

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Core Crunching Zone

Gemiddeld

19 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Circuit

Gemiddeld

2 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam