Take a chest expander and go to your limit. If you reach it with a band it's ok. But if you want more action, than use the different forms of chest expander.
Yellow expander = Casual
Green expander = Medium
Black expander = Intense
Take it easy ;-) That's european norms
Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.
Vind een Programma
No Equipment
