Gemiddelde Workout

Upper/lower Weights - Upper Split #1

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Katie Roberts

Beschrijving

Upper body split #1 for upper/lower body split weight workouts. Rest between each exercise.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Incline Press

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Lat Pulldown

1 minuut

Seated Cable Row

1 minuut

Dumbbell Overhead Press

Dumbbell Overhead Press

1 minuut

Lateral Shoulder Raises with Band

1 minuut

Tricep Pushdown

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Preacher Curl

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Monday - Upper Split

Monday - Upper Split

1 min 58 sec, Gemiddeld

Wk 1 Upper Body Part 1

Wk 1 Upper Body Part 1

30 min 30 sec,

24 minuten, Gemiddeld

7 min 6 sec, Gemiddeld

17 min 12 sec, Gemiddeld

26 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam